Weekly // Meal content (1/23～1/29)

今週のテーマ：野菜たっぷり作り置き料理

　☆ミネストローネ：２回に分けて作り置き

　　　＜材料＞１回分

　　　　・キャベツ1/2　・ニンニク　・ブロックベーコン1/2　・ニンジン１個

　　　　・玉ねぎ１個　 ・しめじ１袋　・えのき1/2　・きのこ　

　　　　・カットトマト缶　・トマトジュース500ml 　・水適量

　　　　・コンソメ 大さじ1.5  ・塩少々　・オリーブオイル

　☆しょうが豚汁：2回に分けて作り置き

　　　＜材料＞※2回目は下記材料の半分の量

　　　　・しょうが2欠片　・豚小間200g　・ごま油小さじ2　・大根2/4くらい

　　　　・ニンジン1本　・水1600cc　・和風顆粒だし　・味噌大さじ4

　☆コールスロー：1回作り置き

　　　＜材料＞

　　　　・キャベツ半分　・塩少々　・ヨーグルト　・マヨネーズ　

　　　　・チューブニンニク少々　・ブラックペッパー

1/23《食事内容》

午前中

・野菜たっぷりミネストローネ

午後

・お酢納豆（１パック）

・キムチ

・豆腐

・しょうが豚汁

夜

・コールスロー

・野菜たっぷりミネストローネ２杯分

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1/24《食事内容》

午前中

・野菜たっぷりミネストローネ

・コールスロー

午後

・お酢納豆（１パック）

・キムチ

・豆腐

・しょうが豚汁

夜

・野菜たっぷりミネストローネ

・コールスロー

・カップラーメン

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1/25《食事内容》

午前中

・納豆

・キムチ

・白米

・しょうが豚汁

午後

・野菜たっぷりミネストローネ

夜

・野菜たっぷりミネストローネ

・カップラーメン

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1/26《食事内容》

午前中

・野菜たっぷりミネストローネ

午後

・コールスローサンド（２枚/8枚切り）

・冷凍パスタ（ボロネーゼ）

夜（夜中）

・カップ麺

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1/2７《食事内容》

午前中

・コールスローサンド（２枚/8枚切り）

午後

・野菜たっぷりミネストローネ

・ハムサンド（2枚/８枚切り）

夜

・おでん（７品）

・納豆

・白米

・キムチ

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1/28《食事内容》

午前中

・ハムサンド（２枚/8枚切り）

午後

・お酢納豆

・キムチ

・豆腐

・しょうが豚汁

夜

・冷凍パスタ（ボロネーゼ）

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1/29《食事内容》

午前中

・ハムサンド（2枚/8枚切り）

午後

・お酢納豆

・キムチ

・豆腐

夜

・鯖缶（味噌）

・納豆

・白米

・インスタント味噌汁

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